SHARE

Resep Membuat Jus Alpukat Yang Sehat dan dapat menyehatkan tubuh. Resep minuman alpukat ini bisa Anda coba di rumah. Gunakan dan bagikan info kesehatan ini untuk saudara dan teman Anda yang suka minum Alpukat.

Resep Membuat Jus Alpukat Yang Sehat Selamat Mencoba

1. Chocolate raspberry milkshake

Dengan campuran cokelat yang kaya akan antioksidan dengan Alpukat, mulberry (salah satu buah yang mengandung zat besi, yang dapat meningkatkan sirkulasi), oat atau gandum yang menyehatkan jantung, alpukat dan pisang yang kaya potasium, dan raspberry against inflamasi (yang juga telah dipelajari sebagai makanan penurun berat badan alami).

Smoothie ini sangat kental, jika Anda suka smoothies yang lebih cair, gunakan hanya ¼ dari alpukat atau tambahkan 1 ½ gelas air.

Siapkan bahan:

  • 1 Pisang
  • 2 gram raspberry
  • 1/2 buah alpukat
  • 2 sdm mulberry putih kering
  • 1 sdm bubuk cokelat
  • 2 sendok makan oat/gandum
  • 1/4 gelas air
  • 1 gelas es

Semua bahan ini diblender hingga menjadi 2 porsi smoothie yang lezat dan menyegarkan.

Kandungan nutrisi yang tersaji dalam Chocolate Raspberry Milkshake di antaranya:

  • 254 kalori
  • 11 gram lemak
  • 40 gram karbohidrat
  • 10 gram serat
  • 18 gram gula
  • 4,6 gram protein for every porsi 12-ons

Resep sehat ini berkhasiat menenangkan, meningkatkan kekebalan tubuh, mencerahkan kulit, dan hostile to inflamasi.

2. Pot of brilliant beets

Resep alpukat kental manis berikutnya merupakan smoothie sederhana yang dipenuhi dengan begitu banyak manfaat kesehatan. Brilliant beet atau bit (berwarna kuning emas) sangat ringan dan manis dibandingkan dengan bit merah. Buah jeruk manis dan rasanya yang tajam, menjadikannya sempurna dengan rasa bit. Jeruk membuat smoothie kaya akan nutrient C dan asam folat, yang mermanfaat menjaga kekebalan tubuh dan menyehatkan hati. Berikut cara membuatnya:

Siapkan bahan:

  • 1 Golden beet yang sudah dipotong
  • 1/2 buah alpukat yang sudah dikupas
  • 1 Buah jeruk yang sudah dikupas
  • 1 Sdm biji rami
  • 1/2 gelas air
  • 1 Gelas es

Semua bahan ini diblender hingga menjadi 2 porsi smoothie yang menyegarkan.

Kandungan nutrisi dalam minuman Pot of Golden Beets yang menenangkan ini di antaranya:

  • 165 kalori
  • 8 gram lemak
  • 10 gram gula
  • 8 gram serat
  • 2 gram protein
  • 19 gram karbohidrat per 12-ons porsi

Resep ini mengandung banyak serat yang dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Cucumber ginger detox

Resep alpukat kental manis selanjurnya tak kalah menyegarkan, karena minuman hijau ini bermanfaat untuk detoks tubuh dari racun. Buah bunga mawar mengandung half lebih banyak nutrient C dibandingkan jeruk. Berbicara tentang jeruk, buah manis-asam ini termasuk dalam resep ini. Mentimun yang menghidrasi dan jahe pedas sangat baik untuk sistem pencernaan dan melawan peradangan. Sayur bayam selalu menjadi tambahan smoothie yang sempurna!

Buah mentimun dapat dicampur untuk meningkatkan hidrasi ekstra pada tubuh. Cobalah meminum Morning Mojito Smoothie atau Spring Rain Smoothie. Minuman ini sungguh menyehatkan dan menyegarkan.

Siapkan bahan:

  • 1/2 gram bayam
  • 1 mentimun yang sudah dipotong
  • 1 Buah jeruk yang sudah dikupas
  • 1/2 Alpukat/avokado yang sudah dikupas
  • 1/2 Inci jage yang sudah dipotong
  • 1 Sendok teh rosehips (bubuk buah mawar)
  • 1 Cangkir air
  • 1 Cangkir ice

Semua bahan ini diblender hingga menjadi 2 porsi smoothie yang nikmat dan menyegarkan tentunya.

Kandungan nutrisi dalam minuman 2 porsi Cucumber Ginger Detox yang menyegarkan ini di antaranya:

  • 144 kalori
  • 8 gram lemak
  • 9 gram gula
  • 3 gram protein,
  • 6 gram serat
  • 20 gram karbohidrat per porsi 12-ons

Resep ini memiliki khasiat hostile to inflamasi, meningkatkan kekebalan tubuh atau disebut dengan immune system, dan sumber energi yang sangat menyehatkan tubuh Anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here